天天速看：晚上吃苹果会胖吗知乎_晚上吃苹果会胖吗
- 来源：互联网
- 2023-07-03 01:08:08
-
收藏
(资料图片仅供参考)
1、晚上适量吃苹果不会胖。苹果的营养价值很高，主要含有糖分，包括果糖和葡萄糖，为我们提供热量。同时富含人体所需的矿物质和维生素及微量元素。研究发现，苹果可以代谢我们的热量，甚至可以防止下半身肥胖。
2、但需要注意的是，苹果虽然是低热量食品，但却是公认的营养价值最高的水果之一。
3、但是如果我们超重或者肥胖，晚餐吃了很多食物或者吃了很多高热量的食物，那么最好不吃或者少吃。另外，我们吃苹果的时候，最好不要吃各种苹果做的甜点，比如苹果派。
4、这不是健康食品。
5、总的来说，吃苹果是对人体健康非常好的水果选择。适量吃水果，尤其是在晚上，应该不会导致超重或肥胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
